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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
 绿  的嫩芽，比如
豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。