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　　在这个时节该如 何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语  称“春 
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆

苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。