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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。