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　　在
这个时 节该如何调理
养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。