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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。