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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。