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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。