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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。