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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物 ，以免肝
火
上炎。