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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气

味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 
、豆苗、 莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。