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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、  香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。