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　　在这个时节该如何调理  养
生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。