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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。