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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火

上炎。