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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。