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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春
芽”
，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。