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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。