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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。