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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。