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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。