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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或
少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。