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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上
炎。