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　　在 这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。