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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。