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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。