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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。