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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。