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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。