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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。