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　　 在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激 食物 ，以免肝火上炎。