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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。