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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽
，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。