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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。