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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另

外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。