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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。