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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬
芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。