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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽
 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。