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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。