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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。