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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。