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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。