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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。