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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。