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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。