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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。