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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝
。 另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上
炎。