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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春 芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。