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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。