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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。