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　　在这个 时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽” ，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。